- Rebecca de Vries | Balance inside, glow outside

Rebecca de Vries | Balance inside, glow outside

Menu

Home
Ontmoet Rebecca

Menu

Aanbod
Contact

Menu

Home
Ontmoet Rebecca
Voor jou
Contact

Home / Producten

Toont alle 11 resultaten

Self Development
$55.00 Toevoegen aan winkelwagen
Better Life
$60.00 Toevoegen aan winkelwagen
21 Day challenge
$46.00 Toevoegen aan winkelwagen
30 Days Challenge
$60.00 Toevoegen aan winkelwagen
Successful People
$40.00 Toevoegen aan winkelwagen
Aanbieding!
21 Days Challenge
Oorspronkelijke prijs was: $40.00.Huidige prijs is: $35.00. Toevoegen aan winkelwagen
Self Growing
$40.00 Toevoegen aan winkelwagen
12 Rules for Life
$50.00 Toevoegen aan winkelwagen
Life Coaching
$55.00 Toevoegen aan winkelwagen
32 Days Challenge
$60.00 Toevoegen aan winkelwagen
Habits for Success
$40.00 Toevoegen aan winkelwagen

Ze zei: ze doet zo lacherig over haar gezondheid..

Ze zei: ze doet zo lacherig over haar gezondheid...

Ze zei: “Ze deed zo lacherig over haar gezondheid.”
Voor haar misschien een grapje.

Voor haar, voor mij bijna onbegrijpelijk, we kijken vaak naar gezondheid vanuit nú.
- Heb ik klachten?
- Functioneer ik nog? maar ik kijk ook naar later.
- Wat bouw je vandaag op in je lichaam?
- En wat breek je ongemerkt af?

Collageen is geen beautyhype. Het is een fundament onder je vrouwengezondheid. Vanaf je 21e neemt het af. Rond je 35e versnelt dat proces, zeker als je hormonen verschuiven. Minder stevigheid in je huid is dan nog het minst interessante gevolg. Je voelt het in je herstel, energie en veerkracht en juist die veerkracht heb je nodig als vrouw die veel draagt.

Daarom geven Annemarie en ik de masterclass Collageen: Glow & Shine
Maandag 23 februari
19.30 uur online
Gratis deelname

We delen hoe collageen écht werkt in het vrouwenlichaam, de link met hormonen en waar je op moet letten bij kwaliteit. Geen hype, wel kennis.
Wil je erbij zijn? Stuur me een DM met ‘GLOW’ 💗

Balance inside, glow outside.

Collageen is geen beautytrend, het is een fundamen

Collageen is geen beautytrend, het is een fundament onder jouw vrouwengezondheid.

Vanaf je 21e neemt je collageenaanmaak ieder jaar af. Rond je 35e versnelt dit proces, zeker als je leeft op wilskracht, veel draagt en je hormonen beginnen te schuiven richting perimenopauze. Minder stevigheid in je huid is dan nog het minst interessante gevolg.

Daalt je oestrogeen, dan daalt je collageen. Dat zie je niet alleen aan rimpels, maar voel je in herstel, energie en veerkracht. En juist die veerkracht heb je nodig als vrouw met de vele ballen die je in de lucht houdt
.
Misschien merk je dat:
– je huid sneller verslapt of droger wordt
– je herstel na sporten of stress langer duurt
– je gewrichten stijver aanvoelen
– je darm gevoeliger reageert
– je lichaam minder “bounce” heeft dan vroeger

Dat is geen toeval lieve vrouw, dan begint de zoektocht. Want collageen is hot, I know: poeders, pillen, shots, claims over wonderresultaten.

Maar wat is kwaliteit? Wat wordt daadwerkelijk opgenomen? Wat heb jij nodig in jouw levensfase?

Daarom hebben @AnnemarievanOostrum en ik deze masterclass ontwikkeld.
Niet om je iets aan te praten, maar om je inzicht te geven. Zodat jij weet wat er gebeurt in je lichaam en hoe collageen daarin een rol speelt.

Masterclass Collageen: Glow & Shine
Maandag 23 februari
19.30 uur online
Gratis deelname
Wat we met je delen:
• Hoe collageen écht werkt in het vrouwenlichaam
• De link tussen collageen, hormonen en veroudering
• Waar je op moet letten bij kwaliteit
• Wat marketing is en wat wetenschap is
• Welke factoren bepalen wat bij jóu past

Onze intentie is simpel: dat jij keuzes maakt vanuit kennis in plaats van hype. Dat je preventief bouwt aan stevigheid van binnenuit, in plaats van pas bijstuurt als je klachten zich opstapelen. Jij bent het fundament van jouw lichaam, hoe steviger jouw lichaam, hoe krachtiger jij onderneemt.

Wil je erbij zijn? Stuur ons een DM met ‘GLOW’ en we sturen je de link.
Balance inside, glow outside. 💗

Hormonen zijn misschien wel het duurste taboe op d

Hormonen zijn misschien wel het duurste taboe op de werkvloer.

In veel organisaties wordt nog steeds gedacht dat stress, verzuim of verminderde prestaties individuele problemen zijn. Terwijl de cijfers iets anders laten zien. Hormonale klachten hebben een enorme impact op vrouwen én op organisaties, van verzuim en productiviteitsverlies tot uitval op de lange termijn.

Toch blijft het onderwerp vaak onbesproken: te persoonlijk, te ingewikkeld, te ongemakkelijk.

Maar hormonale klachten zijn geen randzaak. Ze beïnvloeden het dagelijks functioneren van vrouwen, hun energie, focus, belastbaarheid en veerkracht. En daarmee ook teams, samenwerking en resultaten.

De vraag is niet óf dit thema speelt binnen jouw organisatie, de vraag is hoe je er ruimte voor maakt. Niet door het te medicaliseren of te problematiseren, maar door het bespreekbaar te maken. Door bewustwording, preventie en het creëren van een werkomgeving waarin vrouwen niet hoeven te vechten tegen hun lichaam, maar ermee mogen samenwerken.

Dat vraagt om leiderschap, om lef en om een andere manier van kijken naar duurzame inzetbaarheid.

Herken je dit binnen je organisatie of in je rol als werkgever, leidinggevende of HR professional? Laten we het gesprek openen. Stuur me gerust een bericht om te verkennen wat hierin mogelijk is.

#vrouwengezondheid #hormonenopdewerkvloer #duurzameinzetbaarheid #verzuimpreventie #werkstress #vitaalwerken #vrouwelijkleiderschap #inclusiefwerkgeverschap

Ze dacht lange tijd dat fit zijn betekende dat ze

Ze dacht lange tijd dat fit zijn betekende dat ze streng moest zijn. Elke dag hetzelfde eten. Geen ruimte voor spontaniteit. Alles perfect. Het verlangen naar energie was groot, maar het voelde steeds benauwender.

Ze liep vast in dat alles of niets gevoel. Want als het een dag niet lukte zoals ze zich had voorgenomen, voelde het alsof ze faalde. Terwijl ze eigenlijk zo haar best deed en alleen maar wilde dat haar lichaam weer meewerkte.

Totdat ze instapte in Hormoon Fit groepsprogramma. Niet om zichzelf opnieuw regels op te leggen, maar om weer te leren luisteren. Ze begon recepten uit te proberen omdat ze er zin in had. Niet omdat het moest, maar stap voor stap, op haar tempo.

En nu voelt ze zich gewoon goed, lekker fit, minder trek tussendoor en de avond snaai momenten zijn weg, niet vanuit controle maar vanuit rust. Het hoeft niet perfect, het mag passend zijn bij haar leven en haar lichaam.

Misschien verlang jij ook naar die zachtheid, naar balans in plaats van forceren. De volgende ronde van Hormoon Fit start op 22 april. Voel vooral eens wat dit verhaal met je doet en of het iets in jou raakt.

#luisterennaarjelichaam
#hormoonbalans
#hormoonfit
#vrouwengezondheid
#stressenhormonen
#lichaamswijsheid
#zachtheid
#leveninbalans

Dit is wat ik écht niet begrijp als hormoon expert

Dit is wat ik écht niet begrijp als hormoon expert.

Waarom wachten we met actie ondernemen tot we ons niet meer lekker voelen?
Tot het lijf tegenwerkt, de energie wegzakt en klachten zich opstapelen.
Alsof gezondheid pas aandacht verdient wanneer het bijna te laat is.

Je lichaam spreekt continu met je. Via subtiele signalen. Vermoeidheid, onrust, slecht slapen, hormonale verschuivingen, het gevoel dat je niet meer dezelfde veerkracht hebt als voorheen. Dat zijn geen losse klachten, dat is communicatie.
Voor mij draait het om leiderschap.

De regie terugnemen over jezelf. Over je lijf. Je leven. Je energie.
Niet wachten tot herstel noodzakelijk wordt, maar nu investeren in je (hormonale) gezondheid, preventief. Dat is geen luxe, dat is verantwoordelijkheid nemen voor jezelf.

Er zijn drie manieren waarop we samen kunnen werken aan jouw gezondheid:
– In een groepstraject waarin je hormoon fit het voorjaar ingaat
– Met een reset en opschoning voor je lichaam
– Of 1-op-1, volledig afgestemd op jouw situatie
De volgende groep start op 22 april.
Wil je weten wat voor jou past? Stuur me gerust een DM. Ik kijk met je mee.

#hormoneninbalans
#vrouwengezondheid
#preventievegezondheid
#luisternaarjelijf
#balansinsideglowoutside
#persoonlijkleiderschap

Klopt het dat je als vrouw van 35+ je eiwitinname

Klopt het dat je als vrouw van 35+ je eiwitinname mag verhogen, of is dit weer zo’n hype die voorbijwaait?

Het korte antwoord: het is geen hype, maar een logisch nieuw inzicht dat past bij wat er in je lichaam verandert na je 35e.

Veel vrouwen merken rond deze leeftijd dat hun energie anders aanvoelt, dat snaaimomenten toenemen en dat het lastiger wordt om hun gewicht stabiel te houden, terwijl ze het gevoel hebben dat ze juist goed voor zichzelf zorgen. Ook kracht en spiergevoel kunnen geleidelijk veranderen, waardoor je meer moet doen om je net zo fit te voelen als een paar jaar geleden.

Wat vaak onderbelicht blijft, is de rol van voeding, en dan met name eiwitten. Eiwitten zijn geen fitness-trend, maar essentiële bouwstenen voor je lichaam. Ze ondersteunen het behoud van spiermassa, zorgen voor een langer verzadigd gevoel waardoor snaaien afneemt en leveren aminozuren die een rol spelen bij hormonale processen. Daarnaast dragen ze bij aan huidstructuur, collageenvorming en een stabieler energieniveau gedurende de dag.

Gemiddeld heeft een gezond persoon ongeveer 0,83 gram eiwit per kilo lichaamsgewicht per dag nodig, wat voor iemand van 70 kilo neerkomt op zo’n 58 gram. Sport je regelmatig, dan ligt die behoefte vaak hoger en kan dit oplopen tot 1,5 à 2 gram per kilo lichaamsgewicht. Voor veel vrouwen blijkt het in de praktijk lastig om hier dagelijks aan te komen, zeker wanneer energie, hormonen en drukte samenkomen.

Het verhogen van je eiwitinname is dus geen hype, maar een ondersteunende keuze die past bij de veranderende behoeften van het vrouwelijke lichaam na je 35e.

#vrouw35plus #hormoonbalans #eiwitten #energie #vrouwengezondheid #balansinsideglowoutside #bewustvoeden

Wat als je lichaam allang weet wat jij nog probeer

Wat als je lichaam allang weet wat jij nog probeert te begrijpen?

Soms probeer je als vrouw alles te begrijpen met je hoofd. Waarom je zo snel overprikkeld bent. Waarom je lijf niet meer meewerkt zoals vroeger. Waarom rust zo ver weg voelt, hoe goed je ook je best doet.

Veel vrouwen lopen vast op stress en hormonale klachten zonder precies te weten waar het écht wringt. Je voelt dat er iets onder zit, maar woorden schieten tekort. Je lichaam weet het wel, alleen krijgt het zelden de ruimte om te spreken.

Op donderdag 26 februari openen we samen een veilige bedding waarin dat wel mag. Met opstellingenwerk en paardencoaching laten we zichtbaar worden wat jou uit balans haalt en welke beweging richting rust en zachtheid nodig is. Niet door te analyseren, maar door te ervaren. Door te luisteren naar wat jouw lichaam al die tijd al probeert te vertellen.

Je gaat naar huis met helderheid, ontspanning en zachte inzichten voor jou. Deze workshop is voor vrouwen die voelen dat het tijd is om minder te forceren en meer samen te werken met hun lichaam.

Donderdag 26 februari 2026
13:00 tot 17:00
Met Rebecca de Vries en Kyra Zenden
Plaats voor 8 vrouwen

Voel je een zachte ja bij het lezen, dan vind je de aanmeldlink hier:
https://mnbrd.com/p/1w8A4872yX18

Je huid veroudert niet zomaar: ze communiceert met

Je huid veroudert niet zomaar: ze communiceert met je💗

Vanaf je 40e verandert er veel in je lichaam. Je voelt je misschien nog jong, maar je huid laat soms iets anders zien. Fijne lijntjes worden zichtbaarder, je huid voelt minder soepel en lijkt meer aandacht te vragen. Dat komt niet alleen door de jaren, maar ook door hormonale veranderingen en een afnemende collageenaanmaak. In combinatie met een volle agenda, minder slaap en stress is het logisch dat je huid reageert.

Het goede nieuws is dat je hier invloed op hebt. Door je huid van binnenuit te ondersteunen met de juiste voedingsstoffen help je haar gehydrateerd en stevig te blijven, terwijl ook je haar en nagels sterker worden. Geen snelle oplossingen, maar een natuurlijke aanpak die past bij deze levensfase en die je laat stralen van binnenuit.
Wil je hier meer over leren en begrijpen wat collageen écht doet voor jouw huid en lichaam?

Je kunt je nu alvast op de wachtlijst zetten voor de masterclass collageen, begin maart zullen we deze weer geven. Hierin gaan we kennis delen over wat er wel en niet in moet zitten, wat het voor je doet want het heeft meer bijdrage dan alleen een mooiere huid.

Bij mij heeft het nl mijn frozen shoulder in beweging gebracht en ik an je vertellen, ik heb zo'n pijn gehad en al deze kennis deel ik met liefde💗

Stuur me een DM of COLLAGEEN in de comments en ik zet je op de lijst voor meer informatie.

#collageen
#huidgezondheid
#vrouw40plus
#hormonenenhuid
#stralenvanbinnenuit
#balansinsideglowoutside

Let's meet

Rebecca de Vries
Bilderdijklaan 2
6165 EA Geleen
welkom@rebeccadevries.nl

Facebook Instagram Linkedin

Het serieuze spul

Algemene voorwaarden
Disclaimer
Privacy verklaring
Klachten of geschillen

Rebecca de Vries 2024-2025 © | Branding & webdesign door Celine’s Lab | Fotografie door Chapter One Studio