- Rebecca de Vries | Balance inside, glow outside

Rebecca de Vries | Balance inside, glow outside

Menu

Home
Ontmoet Rebecca

Menu

Aanbod
Contact

Menu

Home
Ontmoet Rebecca
Voor jou
Contact

Home / Producten

Toont alle 11 resultaten

Self Development
$55.00 Toevoegen aan winkelwagen
Better Life
$60.00 Toevoegen aan winkelwagen
21 Day challenge
$46.00 Toevoegen aan winkelwagen
30 Days Challenge
$60.00 Toevoegen aan winkelwagen
Successful People
$40.00 Toevoegen aan winkelwagen
Aanbieding!
21 Days Challenge
Oorspronkelijke prijs was: $40.00.Huidige prijs is: $35.00. Toevoegen aan winkelwagen
Self Growing
$40.00 Toevoegen aan winkelwagen
12 Rules for Life
$50.00 Toevoegen aan winkelwagen
Life Coaching
$55.00 Toevoegen aan winkelwagen
32 Days Challenge
$60.00 Toevoegen aan winkelwagen
Habits for Success
$40.00 Toevoegen aan winkelwagen

De komende volle maan nodigt uit om even stil te s

De komende volle maan nodigt uit om even stil te staan bij wat er in je lijf gebeurt en hoe je hormonen ook hierop kunnen reageren.

Laatst sprak ik een lieve vrouw die vertelde dat ze soms zó slecht slaapt. We raakten in gesprek over de volle maan en een week later kreeg ik een berichtje van haar: "wat je zei over die maan klopt, ik sliep een paar nachten zo onrustig, maar wat een rust dat ik dit nu weet".

Rond volle maan spelen er vaak meerdere lagen tegelijk en dit zijn de belangrijkste hormonen en systemen die je kunt voelen.

• Cortisol, het stresshormoon
Bij veel mensen blijft cortisol hoger actief. De slaap wordt lichter, je hoofd blijft aan en bij een gevoelig zenuwstelsel merk je sneller onrust, piekeren en emotionele reacties.

• Melatonine, het slaaphormoon
Meer licht rond volle maan kan de aanmaak van melatonine remmen. Diepe slaap komt lastiger op gang, vooral bij langdurige stress, burn out klachten of een brein dat altijd alert is.

• Zenuwstelsel
De volle maan werkt versterkend. Alles wat al aan stond wordt zichtbaarder. Fight flight of freeze reacties kunnen sneller opspelen.
Dit is geen teken dat er iets mis is. Het is een signaal. Je lichaam vraagt om regulatie, om vertragen, om minder prikkels en meer veiligheid. Zachter leven in plaats van doorduwen.

• Vrouwelijke cyclus
Bij sommige vrouwen valt ovulatie of menstruatie samen met de volle maan. Klachten kunnen toenemen zoals emotionele gevoeligheid, hoofdpijn en spanning in buik of borsten. Oude emoties komen makkelijker naar boven.

Weten wat er speelt geeft rust en rust is vaak al de helft van het herstel.
1 februari is het weer volle maan, de komende nachten kunnen dus wellicht wat onrustiger zijn als je hier gevoelig voor bent. Zelf gebruik ik een magnesium/safraan supplement als ik merk dat ik er last van heb, dan slaap ik heerlijk!

#vollemaan #hormonen #slaap #zenuwstelsel #stress #vrouwengezondheid #cyclus #preventievegezondheid #lichaamswijsheid

Het komt eraan, het jaar van de paard! De winter

Het komt eraan, het jaar van de paard!

De winter vraagt nog niet om volle vaart, maar wél om richting.
Dit is de fase waarin intenties ontstaan, waar je voelt wat wil bewegen, nog vóór het zichtbaar wordt.

Het paard staat voor 𝕝𝕖𝕧𝕖𝕟𝕤𝕜𝕣𝕒𝕔𝕙𝕥, voor beweging die klopt.
Niet vanuit haast of bewijsdrang, maar van binnenuit, vanuit een lichaam dat weer ja zegt.

Waar vertraging nodig was om los te laten, vraagt deze fase die voor ons ligt om iets anders:
𝔻𝕦𝕣𝕗 𝕛𝕖 𝕥𝕖 𝕘𝕒𝕒𝕟, 𝕫𝕠𝕟𝕕𝕖𝕣 𝕥𝕖 𝕨𝕖𝕥𝕖𝕟 𝕨𝕒𝕒𝕣𝕙𝕖𝕖𝕟?
Wat waar is, wil geleefd worden.
Dat voel je aan een ja die rustig én stevig is.
Aan een nee zonder uitleg.
Aan verbindingen die blijven omdat het ritme klopt.
Je hoeft niet sneller, alleen eerlijker.

Dit is geen jaar van forceren, dit is een jaar van vertrouwen.
Vertrouwen dat je lichaam weet wanneer het tijd is om te bewegen en wanneer om te pauzeren.
Alles wat leeft, beweegt en... jij mag mee.

Op 17 februari start het jaar van het paard en laten we het jaar van de slang achter ons. Het gaat misschien nog niet vanzelf nu, weet dat de slang op het laatst verveld, het laatste jasje mag uit. En soms kun je de energie van het paard al voelen, dit was er opeens vorige week, ik sta te popelen, want wat ik nu al even kon voelen is zoooooo TOF💗😍!

#lichaamswijsheid #bewegingvanbinnenuit #vertrouwen #leveninritme #aanwezigzijn #innerlijkkompas

Je bedrijf kan niet verder groeien dan jij je voel

Je bedrijf kan niet verder groeien dan jij je voelt.
Je gezondheid verbetert niet door één grote beslissing, maar door wat je elke dag doet.

Elk resultaat is een optelsom van je gewoontes.
Je kunt geen gezonde cellen bouwen zonder de juiste bouwstenen. Toen ik me ging verdiepen in celgezondheid, veranderde er veel. Niet alleen fysiek, maar op meerdere lagen.

Fysiek kwam er rust: beter slapen, minder klachten en... balans, ook hormonale balans

Emotioneel ontstond verbinding, met mezelf, mijn kernwaarden en mijn verlangens.
Dat maakte keuzes helderder en lichter.

En mijn onderneming? die bewoog mee: meer energie, meer focus, meer ruimte.

Gezonde ondernemers bouwen gezonde bedrijven.
Stel je voor dat jij over 8 maanden niet alleen beter in je vel zit, maar ook dichter bij je dromen staat.

Dit is jouw moment om de eerste stap te zetten, van binnenuit.
The only shot I take, the move I made..

Reageer met ❤️ voor meer informatie.

celgezondheid #preventievegezondheid #gezondegewoontes #vanbinnenuit #zelfzorg #vrouwengezondheid #gezondondernemen #transformatie

Stress, hormonen in combinatie met paardencoaching

Stress, hormonen in combinatie met paardencoaching én systemisch werk💗

Een waardevolle combinatie om verbanden te kunnen zien en te mogen ontdekken wat in de weg zit: waardoor raken de hormonen uit balans, wat creëert stress en wat zit er misschien nog onbewust wat mag transformeren?

Dit is de reden dat Kyra en ik deze middag hebben georganiseerd, van vrouwen, voor vrouwen. Samen in verbinding, ontdekken en spelen. Want wij weten als geen ander hoe belangrijk het is dat je als ondernemers zelf goed en lekker in je vel zit. Je neemt jezelf elke dag mee en jouw welzijn heeft direct invloed op je onderneming!

Je krijgt deze middag inzichten, maar ook een stukje context om het te begrijpen, want ook het hoofd mag ook mee doen;)

Praktische informatie
Wanneer : 26 februari van 13.00u - 17.00u (uitloop mogelijk)
Waar : Brugstraat 8, 6125 RC, Obbicht (gratis parkeren)

Aantal deelnemers : max 8 vrouwen

Aanmelden kan via de volgende link:
https://mnbrd.com/p/1w8A4872yX18

Meer info:
https://rebeccadevries.nl/masterclasses-workshops/

#hormonen #systemischwerk #opstellingen #paardencoaching #spiegelgedrag

Theetje? Soms hoef je niets op te lossen, maar ma

Theetje?

Soms hoef je niets op te lossen, maar mag je je lichaam gewoon ondersteunen. Deze thee met kruidnagel en steranijs is daar een mooi voorbeeld van. Warm, verzachtend en regulerend, vooral op momenten dat je systeem overprikkeld is, je buik onrustig voelt of je merkt dat stress zijn sporen nalaat in je lijf.

Kleine rituelen zoals dit helpen je zenuwstelsel tot rust te komen en geven je hormonen de ruimte om weer hun werk te doen. Voeg eventueel een stukje sinaasappel toe als je merkt dat je wat lichtheid of energie kunt gebruiken, want ook geur en smaak sturen direct je stresshormonen aan.

Geen wondermiddel, wel een zachte vorm van preventieve zorg die past bij luisteren naar je lichaam en kiezen voor wat je nu nodig hebt.

#hormoonbalans #hormooncoaching #natuurlijkeondersteuning #rustinjelijf #zenuwstelsel #stressregulatie #vrouwengezondheid #preventievegezondheid #zelfzorg #theeritueel

Je voelt je gewoon niet meer jezelf. Crancky, geïr

Je voelt je gewoon niet meer jezelf.
Crancky, geïrriteerd, niet fit, over slapen maar te zwijgen.
Energie pijl dus onder nul, libido is uitgecheckt en dat lichaam veranderd zo😭

Aan alles voel je dat het anders kan, niks werkt meer zoals je gewend bent, maar waar zit die knop? en denk je: ik wil mezelf terug, maar vooral begrijpen aan welke knoppen ik kan draaien...Wie snapt nu écht wat er speelt?

Dat was wat precies wij op een gegeven moment ook zó voelden.
En toen ging het roer om, we wilden als vrouw begrijpen wat er in de peri menopauze met je lichaam gebeurd, maar vooral wat je eraan kunt doen om op een redelijk simpele manier weer ok te worden met je lichaam en hormonen.

Dit is de reis waar we jullie in meenemen start woensdag 21 januari om 19 uur.
10 weken: 5 masterclasses waarin je leert de stappen te zetten, die je ook in de toekomst weer helpen als er veranderingen zijn.
Geen quickfix, maar begrip voor jezelf en je lichaam.

Inclusief 1 op 1 support, een werk- en kookboek om het lekker simpel te maken, maar ook duurzaam.

Wij reiken je alle stapjes aan die van invloed zijn op je hormonen, je hoeft alleen maar te volgen, maar uiteindelijk moet jij het wel doen natuurlijk;)

Wil je meer info, stuur een DM of check:
https://rebeccadevries.nl/groepstraject-breng-je-hormonen-weer-in-balans/

Voel je welkom, het is een heel fijn traject, waarin we al veel vrouwen hebben mogen begeleiden!

Liefs Rebecca

#hormonen #perimeopauze #ondernemenvanuitbalans #hormoonbalans #resetjehormonen #preventievegezondheid #hormoonexpert

𝐕𝐫𝐨𝐮𝐰𝐞𝐧 𝐨𝐩𝐠𝐞𝐥𝐞𝐭😍 Voel je dat je lichaam verandert

𝐕𝐫𝐨𝐮𝐰𝐞𝐧 𝐨𝐩𝐠𝐞𝐥𝐞𝐭😍

Voel je dat je lichaam verandert en andere signalen afgeeft dan je gewend bent?
Dan is dit voor jou.
De komende periode staan er een aantal mooie momenten op de planning, speciaal voor vrouwen die merken dat de perimenopauze zich aandient. Niet als probleem, maar als uitnodiging om anders te gaan luisteren.

Komende week:

🍥Woensdag om 19 uur
Start van het 10 weekse Reset je hormonen-traject.
Een verdiepend traject waarin je leert begrijpen wat jouw lichaam nodig heeft in deze fase, zodat je niet hoeft te blijven doorduwen, maar weer kunt samenwerken met je hormonen. Meer info vind je in de flyer.

🍥Donderdag om 19.00 uur – Masterclass collageen
Hype of must-have voor de gezondheid van vrouwen?
In mijn opleiding tot Hormoon Expert heb ik geleerd etiketten écht te lezen, ook als het gaat om suppletie. Wat is essentieel voor jouw lijf en wat is vooral ‘nice to have’?
Samen met Annemarie nemen we je mee in de wereld van collageen en de thema’s die ineens op je agenda komen in de perimenopauze: van huid en energie tot botontkalking.

🍥Donderdagmiddag 26 februari
Workshop Opstellingen met paarden: vrouwen, stress & hormonen.
Een ervaringsgerichte workshop waarin zichtbaar wordt wat er onder de oppervlakte speelt en hoe stress en hormonen elkaar beïnvloeden.
Meer informatie en aanmelden via
www.rebeccadevries.nl

De perimenopauze vraagt geen strijd, maar aandacht en precies daar begint verandering..

#vrouwengezondheid #hormoneninbalans #resetjehormonen #perimenopauze #zelfzorg #bewustleven #systemischwerk #paardencoaching #balanceinsideglowoutside

Wat als succes niet langer draait om harder werken

Wat als succes niet langer draait om harder werken, maar om verbinden en samen groeien!

Succes gaat vaak samen met altijd aan staan, doorpakken en nooit stoppen. De hustle cultuur lijkt krachtig, maar onder de oppervlakte zie ik dagelijks dat het ondernemers zo uitput. Een vol hoofd, een lijf dat niet meer meewerkt, focusverlies en uiteindelijk minder groei terwijl je juist zo hard werkt.

Echte groei ontstaat niet uit harder werken, maar uit een systeem dat klopt. Energie, gezondheid, mentale helderheid en een verdienmodel dat niet leunt op roofbouw. Niet als snelle oplossing, maar als een duurzaam fundament onder ondernemerschap en inkomen.

We voeren het gesprek over ondernemen vanuit balans, preventieve gezondheid, energie management en bouwen aan iets wat schaalbaar is zonder jezelf en jouw bedrijfs identiteit kwijt te raken. Voor mensen die voelen dat het oude verhaal niet meer klopt en dat er een andere manier is om te groeien, met impact en vrijheid.

Herken jij dit en ben je nieuwsgierig naar hoe wij dit aanpakken.
Stuur me een bericht of zoek de verbinding, ik ga graag met je in gesprek🫶

#verbinden #hustlemaatschappij #ondernermerschap #vrijheid #preventievegezondheid #vrouwengezondheid #balansinsideglowoutside

Let's meet

Rebecca de Vries
Bilderdijklaan 2
6165 EA Geleen
welkom@rebeccadevries.nl

Facebook Instagram Linkedin

Het serieuze spul

Algemene voorwaarden
Disclaimer
Privacy verklaring
Klachten of geschillen

Rebecca de Vries 2024-2025 © | Branding & webdesign door Celine’s Lab | Fotografie door Chapter One Studio