

Systemische coaching
Centraal staat het onderbewuste naar bewustzijn brengen. Opstellingen zijn de leidraad, daar staat het voelen en ervaren centraal, niet het praten en het weten. Vandaar dat de insteek de opstellingen zijn. Hierdoor kun je een stuk waar je op vastloopt in beweging krijgen.
Systemische coaching is een combinatie van een diversiteit aan technieken
Denk aan: coaching, spiegelwerk (wat laat de ander zien wat in jou triggert), familie opstellingen, systemisch werk, overtuigingen en programmeringen (‘hoe het hoort’ bijv. door opvoeding), emotional freedom technique (EFT), emotioneel evenwicht (EE), bewustzijnswerk, lichaamswerk eventueel ondersteund met etherische olie etc.
Wat zijn opstellingen?
Opstellingen zijn een methode om beter te begrijpen hoe relaties en patronen werken binnen een groep of systeem, zoals je familie, je werk of een team.
Je kunt bijvoorbeeld kijken naar:
- Patronen of blokkades binnen je familie waar je last van hebt.
- Ook kun je naar een zakelijk thema kijken waar je niet uitkomt, vastloopt of waar je een stap in wilt zetten.
Met opstellingen maak je deze onzichtbare verbindingen en problemen zichtbaar.
We zijn namelijk allemaal verbonden met de mensen om ons heen, en soms ontstaan er (onbewust) spanningen of patronen die ons in de weg zitten en belemmeren in het hier en nu. Dingen die in het verleden (familiesysteem) zijn gebeurd, kunnen nu invloed op ons hebben en zich uiten in hoe je op dingen reageert, handelt of omgaat met anderen.
Tijdens een opstelling kijken we naar deze diepere lagen. Je krijgt inzicht in wat er speelt, waar het misgaat en hoe je meer balans kunt vinden. De bril hoe je naar de wereld kijkt wordt zo ontkleurt, waardoor jij er minder last hebt van hebt. Dit helpt je om weer in je kracht te komen en nieuwe stappen te zetten.
Hoe werkt het?
Een opstelling is vaak een sessie in jouw traject waarin we een vraag of probleem waar je mee zit gaan onderzoeken. Jij beschrijf jouw uitdaging, denk bijvoorbeeld aan:
- Je loopt vast in balans tussen werk en privé, waardoor je stress ervaart.
- Je hebt moeite met communicatie of samenwerkin, wat je onzeker kan maken.
- Je voelt je onzeker over te maken beslissingen, waardoor je uitstelgedrag vertoond.
- Je draagt verantwoordelijkheden die niet van jou zijn, je ziet andere familieleden met hetzelfde strugglen.
Samen bekijken we jouw levenslijn, dan ontvouwen thema’s, patronen en blokkades en halen we de kern eruit. Dit ontvouwt zich vanzelf op een hele natuurlijke manier.
Alle betrokken elementen (bijvoorbeeld personen of gevoelens) gaan we benoemen en een plekje te geven in het ‘verhaal’ wat jouw leven heet. Dit doen we door hulpmiddelen te gebruiken zoals poppetjes, vloerankers of andere symbolen. Ook zetten we verschillende technieken in die nodig zijn om bewustzijn en verandering te creëren. Dat wat nodig is zetten we in, hier hoef jij verder niet over na te denken, dat gaat voor mij heel organisch.
We knippen het op in diverse sessies, zodat de (kern)situaties worden aangepakt en de verhaaltjes in jouw hoofd verdwijnen. Door te kijken, te voelen en ervaren krijg je de informatie die voor jou nodig is om bewustzijn te krijgen, los te laten en zo het vraagstuk in beweging te brengen.

Wat levert het op?
Systemische coaching geeft je inzicht en helpt je om meer rust en overzicht te krijgen in je situatie. Je leert:
- Patronen en blokkades los te laten;
- Meer zelfvertrouwen en veerkracht ontwikkelen;
- Jouw eigen kracht en regie terug vinden.
Zelfbewustzijn, zelfvertrouwen en veerkracht zijn daarbij belangrijke facetten die we aanpakken. Samen streven we naar een blijvende positieve impact, niet alleen in jouw leven, maar ook in dat van de mensen om je heen. Vanuit empowerment kom je volop in je eigen kracht te staan. Het doel is dat je weer helderheid krijgt, je beter voelt en je weer kunt stralen.
Balance inside, glow outside
FIJNE WOORDEN